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健康生活:简易酸奶水果沙拉配方比例

来源:www.wjkq2022.com 时间:2024-04-28 14:52:43 作者:独创配方网 浏览: [手机版]

  现代人注重健康饮食,酸奶水果沙拉就是一种健康美味的选择原文www.wjkq2022.com。这道沙拉不仅口感清爽,而且富含营养,是一道非常适合早餐或下午茶的小食品。下面我们来分享一下简易酸奶水果沙拉的配方比例来自www.wjkq2022.com

材料:

- 酸奶:150克

  - 水果:苹果、香蕉、草莓、莓、芒果等各种水果适量

  - 蜂:适量

  - 燕麦片:适量

  步骤:

1.将水果洗净,切成小块,放入碗中备用。

2.将酸奶倒入碗中,加入适量的蜂,搅拌均匀独创配方网www.wjkq2022.com

  3.将燕麦片放入平底中,用小火煎炒金黄色。

4.将燕麦片在水果上面,倒入酸奶,搅拌均匀即可独.创.配.方.网

  配方比例

- 酸奶:水果=1:2

  - 蜂:酸奶=1:3

  - 燕麦片:水果=1:1

小贴

  1.酸奶可以选择低脂或脂的,这样更加健康。

健康生活:简易酸奶水果沙拉配方比例(1)

2.水果可以根据个人口味选择,但最好选择新鲜的水果,这样更加美味www.wjkq2022.com

  3.燕麦片可以提高沙拉的口感和饱腹感,但不过多。

总之,这道简易酸奶水果沙拉不仅美味健康,而且制作简单,适合在家早餐或下午茶RTo。大家可以根据自己的口味和需求进行调整,享受健康美味的生活

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